PIERNAS CANSADAS, CAUSAS Y CONSEJOS

Ya está aquí el verano y, con él, las altas temperaturas. Si le sumamos la falta de actividad física debida a los meses de confinamiento, los síntomas de las piernas cansadas empeoran. En este post os explicamos las causas y algunas recomendaciones para aliviar el dolor y reducir la sensación de pesadez.

Algunas de las causas más comunes de sufrir pesadez en la piernas o el llamado síndrome de las piernas cansadas son; la realización de actividad física intensa, una mala circulación sanguínea, estar embarazada, tener sobrepeso o mantenerse  durante tiempo prolongado de pie. Además, algunas personas lo sufren durante los viajes largos en avión debido a la presión atmosférica (como las azafatas de vuelo), así como consecuencia de un estilo de vida sedentario, por enfermedad o incluso por herencia genética. 

Si te identificas con algunas de las circunstancias anteriores, estos consejos te pueden ser de utilidad:  

• Duchas con contrastes térmicos. Ayudan a activar la circulación. Empezamos la ducha con agua caliente y acabamos con agua fría, desde el tobillo hasta la ingle.
• Encuentra un momento o lugar para poner las piernas en alto para favorecer el retorno sanguíneo. Muy recomendable durante la noche.
• Mantente hidratado, bebe entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
• Evita tomar mucha sal para no retener líquido.
• No utilices ropa muy ajustada. 

Para ayudar a descongestionar nuestras piernas y evitar esa sensación de pesadez te recomendamos probar Aquilea Piernas Cansadas en comprimidos, que ayuda a revitalizar, refrescar y aporta sensación de ligereza en las piernas, reduciendo la sensación de pesadez y manteniendo la circulación venosa normal.

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