Presbicia: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo corregirla
Con el paso de los años, nuestros ojos también experimentan cambios. Uno de los más habituales es la presbicia, una alteración progresiva de la visión que dificulta enfocar correctamente los objetos cercanos.
Aunque suele comenzar entre los 40 y los 45 años, puede aparecer antes o después dependiendo de factores como la genética o determinados defectos visuales. La presbicia no es una enfermedad, sino una parte natural del envejecimiento ocular.
¿Qué es exactamente la presbicia?
Con la edad, el cristalino pierde progresivamente elasticidad, lo que dificulta el enfoque a distancias cortas. Como consecuencia, actividades tan habituales como leer, utilizar el móvil, coser o consultar documentos pueden resultar más complicadas.
La presbicia es progresiva y suele empeorar gradualmente hasta estabilizarse alrededor de los 60 años. Además, afecta a todas las personas como parte del proceso natural de envejecimiento del ojo.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?
Los primeros signos pueden aparecer de forma gradual y, en ocasiones, pasar desapercibidos. Algunos de los más habituales son:
- Visión borrosa al realizar tareas de cerca.
- Necesidad de alejar los textos u objetos para poder enfocarlos.
- Necesidad de utilizar una mayor intensidad de luz para leer.
- Dificultad para cambiar el enfoque de lejos a cerca.
- Fatiga ocular después de leer o utilizar pantallas.
- Dolores de cabeza, especialmente al final del día.
Si notas que cada vez necesitas alejar más el móvil o un libro para leerlo con claridad, puede ser una señal de que ha llegado el momento de realizar una revisión visual.
Mitos frecuentes sobre la presbicia
Alrededor de la presbicia existen algunas creencias que pueden generar dudas. Conviene conocer qué hay realmente detrás de ellas.
«Si uso gafas para cerca, el ojo se volverá vago»
Falso. Las gafas compensan la pérdida de capacidad de enfoque, pero no hacen que el ojo se vuelva vago. La evolución de la presbicia está relacionada con el envejecimiento ocular y se produce con o sin gafas.
«La presbicia aparece por utilizar demasiado las pantallas»
Falso. El uso intensivo de pantallas puede provocar fatiga visual, pero no es la causa de la presbicia.
«Se puede corregir haciendo ejercicios visuales»
No existe evidencia científica suficiente de que ejercicios como mover los ojos o enfocar a diferentes distancias reviertan o ralenticen la presbicia.
«Es mejor esperar todo lo posible antes de utilizar gafas»
No es necesario acostumbrarse a las molestias. Retrasar la corrección puede aumentar la dificultad para leer, la fatiga visual o los dolores de cabeza.
¿La presbicia se puede prevenir?
Actualmente, la presbicia no se puede prevenir, ya que forma parte del envejecimiento natural del ojo.
Sin embargo, sí podemos adoptar determinados hábitos para cuidar nuestra salud visual y reducir las molestias durante las tareas de cerca.
Entre ellos:
- Utilizar una buena iluminación al leer.
- Mantener una distancia de lectura adecuada, de unos 35-40 cm.
- Ajustar el tamaño de letra de los dispositivos digitales.
- Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, descansar durante 20 segundos mirando a unos 6 metros de distancia.
- Parpadear con frecuencia cuando utilicemos pantallas.
- Realizar revisiones visuales periódicas.
¿Cómo se puede corregir?
La buena noticia es que la presbicia se puede corregir fácilmente y existen diferentes opciones adaptadas a las necesidades de cada persona.
Entre ellas encontramos:
- Gafas específicas para visión cercana.
- Gafas progresivas.
- Lentes de contacto multifocales.
- Determinadas opciones quirúrgicas.
La elección dependerá de las características y necesidades de cada persona, por lo que es recomendable contar con el asesoramiento de un profesional de la visión.
Además, otros defectos visuales pueden influir en cuándo se manifiesta la presbicia. Por ejemplo, la miopía puede compensarla parcialmente y retrasar la necesidad de gafas de lectura, mientras que la hipermetropía puede hacer que aparezca antes o sea más intensa.
¿Cuándo conviene acudir al óptico-optometrista o al oftalmólogo?
Es recomendable realizar una revisión visual si:
- Notas dificultades para leer.
- Tienes fatiga visual con frecuencia.
- Aparecen dolores de cabeza de manera repetida.
- Necesitas alejar cada vez más los objetos para poder enfocarlos.
- Han pasado más de dos años desde tu última revisión visual.
Cuidar la visión también es cuidar nuestra calidad de vida
La presbicia es un cambio natural que tarde o temprano afecta a todas las personas. No es una enfermedad y no tiene por qué limitar nuestras actividades cotidianas.
Reconocer los primeros síntomas y realizar una revisión visual permite encontrar la solución más adecuada para seguir leyendo, utilizando el móvil y realizando nuestras actividades habituales con comodidad.
Si notas cambios en tu visión de cerca, no esperes a que las molestias vayan a más: una revisión sencilla puede ayudarte a recuperar una visión cómoda y adaptada a tus necesidades.
