Alergias en verano: causas comunes y cómo gestionarlas

El verano es una época de disfrutar al máximo al aire libre, pero también puede ser una temporada desafiante para aquellas personas que sufren de alergias. Porque sí, ¡en verano también se tienen alergias! Entre las más comunes se encuentran la alergia al sol, a las picaduras de mosquito, al cloro y a otros factores ambientales. Pero… ¿Por qué ocurren estas alergias y qué podemos hacer para manejarlas eficazmente? ¡Vamos a verlo!

Las alergias veraniegas más comunes

Alergia al sol

La alergia al sol, conocida como erupción polimorfa lumínica (EPL), ocurre cuando la piel reacciona a la luz solar. Aunque no se trata de una alergia en el sentido tradicional, la exposición a los rayos ultravioleta (UV) puede desencadenar una respuesta inmunitaria que provoca erupciones, enrojecimiento, picazón y ampollas.

¿Qué podemos hacer si tenemos alergia al sol? 

1. Usar protector solar: Aplica un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) alto.
2. Evitar exponerte directamente al sol: Limita la exposición al sol y evítalo especialmente durante las horas pico (entre las 12 p.m. y las 4 p.m.).
3. Protegernos con filtros físicos: Como ropa, sombreros, gorras y gafas de sol.
4. Usar productos calmantes: Aplicar cremas hidratantes y calmantes, como aquellas que contienen aloe vera, para aliviar los síntomas.

Alergia a las picaduras de mosquito

Las picaduras de mosquito pueden causar reacciones alérgicas debido a las proteínas presentes en la saliva del insecto. Estas proteínas pueden desencadenar una respuesta inmunitaria que resulta en inflamación, enrojecimiento y picazón.

¿Qué podemos hacer si tenemos alergia a las picaduras de mosquitos? 

1. Usar repelentes de insectos: Utilizar repelentes que contengan DEET, picaridina o aceite de eucalipto limón.
2. Utilizar ropa protectora: Vestir ropa de manga larga y pantalones largos, especialmente durante el amanecer y el atardecer cuando los mosquitos están más activos.
3. No olvidar las redes de protección: Usar mosquiteros en ventanas y camas.
4. Tratamientos locales: Aplicar cremas con antihistamínicos o corticoides tópicos para reducir la inflamación y el picor.

Alergia al cloro

El cloro utilizado en piscinas puede irritar la piel y las vías respiratorias, especialmente en personas con piel sensible o condiciones como el asma. La exposición al cloro puede causar enrojecimiento, picazón, ojos llorosos y dificultades respiratorias.

¿Qué podemos hacer si tenemos alergia al cloro? 

1. Ducharnos antes y después: Ducharse antes de entrar a la piscina y enjuagarnos bien después para eliminar el cloro de la piel.
2. Usar de gafas y tapones: Usar gafas de natación y tapones para la nariz para evitar la irritación ocular y respiratoria.
3. Usar cremas protectoras: Aplicar cremas barrera antes de nadar para proteger la piel.
4. Piscinas alternativas: Considerar piscinas que utilicen alternativas al cloro, como el bromo o la sal.

¿Qué otros factores pueden causar alergias en verano?

Polen y ácaros

El polen y los ácaros son desencadenantes comunes de alergias estacionales. Durante el verano, las plantas liberan polen, lo que puede provocar síntomas como estornudos, congestión nasal y ojos llorosos.

¿Qué podemos hacer en caso de alergia al polen o los ácaros en verano?

1. Monitorear niveles de polen: Consultar los informes de polen nos ayudará a tener información para poder quedarnos en interiores cuando los niveles sean altos.
2. Filtros de aire: Usar filtros de aire HEPA en casa para reducir la exposición a alérgenos.
3. Lavar la ropa: Lavar la ropa y ducharse después de pasar tiempo al aire libre para eliminar el polen.

Y recuerda, si experimentas síntomas severos o persistentes, es importante que consultes a un/a profesional de la salud para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado para ti. En nuestra farmacia, estamos aquí para ayudarte con productos y consejos personalizados para manejar tus alergias de verano.